Weight Watchers : Semaine 3

Je continue mon point hebdomadaire Weight Watchers. Je m’étonne moi même de tenir la cadence mais je m’y tiens et je compte bien continuer ! Pour rappel, j’ai fini la 2ème semaine avec une reprise de 800 g ! :-/. Comme chaque lundi, me revoilà pour faire le point, et aujourd’hui sur la semaine 3 de mon défi ! 😉

Le fait de ne plus avoir de famille à la maison a été plus simple pour gérer les repas, les fringales aussi. Mais bon, le week end était à nouveau placer sous le signe de la famille et des amis pour la préparation du baptême ! Heureusement, c’était chez mes parents, donc j’ai pu reproduire mes habitudes comme si j’avais été à la maison !

Bon, il est temps de lever ce suspens ! 😉 Mes efforts ont payé et j’ai pu revoir ma courbe vers la descente ! Bonne nouvelle puisque cette semaine j’ai perdu les 800 grammes que j’avais pris à l’ile de Ré, sachant que j’étais en période rouge, ce qui n’est pas propice à la perte de poids chez moi ! Je suis donc à une perte totale de 1,6kg toujours. On peut considérer que j’ai perdu une semaine avec l’escapade mais au final, cela n’a pas été négatif pour autant puisque j’ai repris le gout du sport et je me rassasie mieux !

Je n’ai pas changé, je suis toujours à 26PP journaliers et une réserve de 49PP hebdo.

Voici donc le résumé de ma semaine :

Lundi : 17PP. Une journée à 100 à l’heure ! Entre l’école, les enfants, les rendez-vous, l’écriture… je n’ai pas eu trop de temps pour manger, d’où mon petit score pour cette journée ! 😉 Néanmoins, je n’ai pas eu faim, j’ai juste manger en petites quantités car je n’avais pas le temps de m’attabler !

Mardi : 22PP. Je me suis régalée avec la recette de Porc sauté aux nouilles chinoises ! Ayant cuisiné avec de grandes quantités pour toute la famille, j’ai mangé ça midi et soir et j’aime tellement ça que ça ne m’a pas gêné ! 😉 Avec une part de 100g, j’étais rassasiée et zéro frustration gustative !

Mercredi : 26PP. J’ai utilisé tous mes points durant cette journée, car je l’avoue j’ai craqué sur quelques pop corn dans le seau de ma fille au ciné ! Je suis restée raisonnable, j’ai compensé par un repas léger le soir avec un poisson blanc et un riz blanc !

Côté activité physique, ce fut aussi l’occasion ce jour là d’aller faire un footing en solo pendant que Papa Geek gardait les enfants et le matin nous avons bien bougé en faisant le ménage de printemps ! Résultats, j’ai gagné 8 points d’activité !

Jeudi : 38PP. J’ai utilisé une partie de ma réserve le soir pour un macdo avec les enfants. Néanmoins, j’ai su rester raisonnable avec une salade et j’ai piqué un nuggets aux enfants ! 😉 Je vois tout de même une différence, car je suis rassasiée plus rapidement ! Une salade m’a amplement suffi. J’ai savouré sans excès.

Vendredi : 26PP. J’avoue qu’après le macdo, j’ai fais une pesée clandestine pour savoir où j’en étais avec une journée plus riche. Le résultat n’était pas catastrophique bien au contraire. Le fait d’avoir fait un « écart » la veille ne m’a pas fait sortir des rails et j’ai repris une journée normale !

Samedi : 27PP. J’ai pris un PP de plus, mais nos amis de Normandie sont arrivés avec des financiers de la Maison du Biscuit, je n’ai pas pu résister ! 😉 Ceci dit, j’ai réussi à rester dans mes portions malgré les repas plus riches en famille et la venue de mon ami le pain dans le repas ! 😉

Dimanche : 21PP. Une journée soft mais où j’ai clairement mangé à ma faim ! Sans restriction particulière, j’ai uniquement adapté mes portions et en prime, j’ai fais un footing qui m’a permis de gagner 5 points d’activité !  

Voilà pour cette troisième semaine. Je suis contente car mes efforts ont payés. Je vois bien aussi que le pain peut vite devenir mon ennemi ! Je suis une accro au pain et si je ne me contrôle pas, je tombe vite dans l’excès ! Néanmoins, j’ai pris conscience de mes faiblesses et je corrige plus facilement le tir maintenant ! 😉

J’ai encore perdu un cran sur la ceinture et je vois que ma peau est plus ferme, notamment au niveau des cuisses qui fondent plus vite !

Quant au sport, je n’ai pas pu en faire comme je l’aurai voulu cette semaine entre les horaires de Papa Geek et les enfants, mais j’ai ressenti un manque ! Les quelques sorties running que j’ai faites m’ont encore fait beaucoup de bien ! Je sens que je vais devenir addict à la course :p

Bon, maintenant on garde le cap pour la 4ème semaine ! Le prochain verdict clôturera le premier mois de Weight Watchers ! J’espère continuer de voir la courbe descendre tout en douceur ! Rendez vous lundi prochain pour la suite !