Voilà, la 11ème semaine s’est achevée avec un week end très chargé en sorties et autres repas non contrôlés. Et oui, difficile lorsque l’on est invité ou en sortie de pouvoir garder le contrôle de l’équilibrage alimentaire. Tant bien que mal, j’ai fais attention à mes portions, j’ai pris soin d’éviter ce qui était chargé de « gras » et j’ai privilégié les légumes au maximum. Evidemment, qui dit sorties et vie sociale, dit aussi apéritif !
Malgré tout, j’ai fais attention, signe que je suis à présent plus consciente de ce que je mange et de ce qui est « sain » ou pas. J’ai pu voir une nouvelle descente de ma courbe de poids ! 
J’ai perdu 400g cette semaine, ce qui est une petite victoire compte tenu des sorties !
Voici donc le résumé de cette 11ème semaine avec Weight Watchers avec 26PP par jour et une réserve hebdomadaire de 49PP.
Lundi : 26PP
Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (3PP) + 1 verre de jus d’orange (3PP)
Déjeuner : Risotto au poulet (9PP) + ma dose choco WW (1PP)
Diner : Quiche aux légumes (9PP) + ma dose choco WW (1PP)
Mardi : 23PP
Petit déjeuner : Café au lait avec 1 suce x2 (3PP)
Déjeuner : Salade de riz blanc avec tomates, oignons rouge et thon (4PP) + ma dose choco WW (1PP)
Diner : pizza maison au poulet et au pesto (7PP) + ma dose choco WW (1PP)
Encas : pain au lait avec 2cc de Nutella (7PP)
Mercredi : 22PP
Petit déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (3PP)
Déjeuner : Cordon bleu (5PP) + haricots verts (0PP) + ma dose choco WW (1PP) + 1 pomme (0PP)
Diner : Salade verte assaisonnée (3PP) + carpaccio de boeuf (9PP) + ma dose choco WW (1PP)
Jeudi : 21PP
Petit déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (3PP) + 1 verre de jus d’orange (3PP)
Déjeuner : jambon dégraissé (2 tranches soit 6PP) + salade verte (3PP) + tomates (0PP) + ma dose choco (1PP)
Diner : Tomates cerises (0PP) + canapés apéritif (3PP) + 2 bières sans alcool (2PP)
Vendredi : 29PP
Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (3PP)
Déjeuner : 2 Saucisses de volaille WW (4PP) + salsifis (0PP) + ma dose choco (1PP)
Diner : Sandwich Kebab (21PP)
Des mois que j’en rêvais de ce Kebab ! ;)
Samedi : 37PP
Petit Déjeuner : café au lait avec 1 sucre x2 (3PP)
Déjeuner : salade composée (jambon, tomates cerises, parmesan) (5PP) + ma dose choco WW (1PP)
Diner : Paella (14PP) + fromage (3PP) + salade verte (3PP) + 2 verres de punch (8PP)
Dimanche : 21PP
Petit Déjeuner : 1 thé (0PP) + 1 biscotte avec beurre allégé et confiture allégée (3PP)
Déjeuner : sandwich jambon beurre avec pain de mie WW (6PP) + yaourt vanille WW (2PP)
Diner : Quiche au bacon et à l’emmental (6PP) + salade verte (3PP) + ma dose choco WW (1PP)
Dés jeudi soir, la valse des sorties a commencée avec le Cocoon Party, le showcase de Matt Pokora à CapSciences et les 40 ans d’un copain le samedi soir ! J’ai mangé mal mais avec quantités raisonnables :p (pour cause, je n’ai même pas fini mon kébab alors que j’en rêvais depuis des mois, mais c’était trop gras pour que je le finisse !).
Et la pesée le lundi matin, forcément, ça tombe mal ! Je suis contente de marquer une nouvelle descente sur la courbe même si je sais que j’aurai pu perdre plus cette semaine ! Cela a un peu entaché ma motivation je dois l’admettre !
Ceci dit, je reste avec mon cap à tenir et commence cette nouvelle semaine avec le plein de légumes et de menus contrôlés et prévus, ce qui je pense, sera la clé pour reperdre un peu pour clore ces 3 premiers mois avec Weight Watchers. Puis le dicton italien le dit bien : « Chi va piano, va sano » ! 😉
Mon défi Weight Watchers : Semaine 1, Semaine 2, Semaine 3, Semaine 4, Semaine 5, Semaine 6, Semaine 7, Semaine 8, Semaine 9 & 10
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