Weight Watchers : Semaine 9 et 10

Avec la période pré et post baptême, j’ai cumulé un retard dans mes points hebdomadaires Weight Watchers ! Il est temps de reprendre, de faire le point sur ces deux semaines écoulées, qui contre toute attente, n’ont pas été catastrophiques ! 😉

Cette 9ème semaine dans ma démarche de rééquilibrage alimentaire n’a pas été simple. Tout du moins, je l’ai beaucoup appréhendé, puisque c’était la semaine du baptême des enfants. Entre derniers préparatifs, repas sur le pouce, retrouvailles entre amis, barbecue et apéritif traînant en longueur sans oublier le week end de fête, je ne me sentais pas sereine quant à ma perte de poids.

Je n’attendais pas avec impatience la pesée du lundi, persuadée qu’il y aurai des dégâts ! Et…. contre toute attente, j’ai perdu 600g cette semaine 9 !!

Pour la semaine 10, une grosse fatigue post festivité s’est faite ressentir. Encore des repas sur le pouce, pas toujours équilibré comme je l’aurai voulu, manque de temps et d’énergie. Puis, cela a également été la semaine de ma féminité pour parler joliment ! 😉 Du coup, aucune perte mais pas de grammes pris non plus. Je reste avec mes 71,6kg pour la deuxième semaine consécutive. Je le prend comme une stabilisation avec le pallier des 71 kg et repars de plus belle maintenant que le rythme est redevenu normal à la maison ! 😉

De plus, je n’ai toujours pas pu faire d’activités, ma cheville étant encore douloureuse. Je mise gros pour reprendre un peu d’activité la semaine prochaine car clairement, la frustration sportive est là 😉

Alors, toujours avec mes 26PP par jour et ma réserve hebdomadaire de 49PP, voici cette semaine 9 !

Lundi : 23PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP) + 1 tranche de brioche (3PP)

Déjeuner : 2 Saucisses de volaille (5PP) + haricots verts (0PP) + riz blanc cuit (3PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Diner : 1 saucisse (2PP) + boulgour (3PP) + salade verte assaisonnée (3PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Encas : 1 pomme

Mardi : 23PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP) + un tranche de brioche (3PP)

Déjeuner : Salade verte assaisonnée (3PP) + une tranche de jambon (1PP) + tomates (0PP) + 1 cc de parmesan (3PP) + petit suisse choco WW (1PP)

Diner : Salade de pomme de terre avec poulet et oignon rouge (7PP) + un verre de coca (2PP) + petit suisse choco WW (1PP)

Encas : 1 banane (0PP)

Mercredi : 22PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP) + 3 biscottes (3PP) + 1 cc de beurre allégé (1PP) + 1cc de confiture allégée (0PP)

Déjeuner : Filet de poulet (4PP) + courgettes poêlées (0PP) + yaourt aux fruits WW (2PP)

Diner : Porc sauté aux nouilles chinoises (5PP) + yaourt aux fruits WW (2PP)

Encas : 1 pomme (0PP) + 1 pain au lait

Jeudi : 22PP

Petit Déjeuner : café au lait avec 1 sucre x3 (3PP)

Déjeuner : porc sauté aux nouilles chinoises (5PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Diner : tarte aux poireaux (5PP) + yaourt aux fruits (2PP)

Encas : 2 spéculoos (6PP)

Vendredi : 26PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x3 (3PP)

Déjeuner :  Tarte aux poireaux (5PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Diner : Saucisse de volaille (5PP) + salade de riz avec tomates et oignons rouges (3PP) + vin rosé (9PP)

Samedi : Jour du baptême, je n’ai pas compté mes points et me suis contenté de rester raisonnable dans mes portions ! 

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x3 (3PP) + pain au lait (3PP)

Déjeuner : Taboulé

Diner : Canapés + petits fours, 2 tranches de rosbif, salade piémontaise, carottes râpées, 2 choux de la pièce montée + quelques verres de crémant de Loire et 2 verres de vin blanc

Dimanche : Jour de fête en famille post baptême, j’ai procédé comme la veille. Aucun comptage de points mais portion raisonnable. 

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP) + pain au lait (3PP)

Déjeuner : Rosbif, chips, carottes râpées, salade piémontaise

Diner :  champignons à la grecques, poulet, carottes râpées, pain

Et maintenant, place à la semaine 10, ou autrement appelée celle de la procrastination ou de la fatigue aiguë :p

Lundi : 25PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x3 (3PP)

Déjeuner : Carottes râpées (2PP) + taboulé traiteur (4PP) + rosbif (4PP)

Diner : Salade de pomme de terre au poulet (5PP) + fromage blanc au miel (4PP)

Encas : pain au lait (3PP)

Mardi : 31PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP)

Déjeuner : Salade verte (3PP) + jambon (1PP) + coeur de palmier (0PP) + tomates (0PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Diner : Big Mac (14PP) + portion de frites (7PP) + un verre de coca (2PP)

Mercredi : 20PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x3 (3PP)

Déjeuner : Blanc de poulet (3PP) + haricots verts (0PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Diner : Salade composée avec salade verte (3PP) + tranches de saumon fumé (6PP) + tomates (0PP) + oeuf (2PP) + petit suisse chocolat WW x2 (2PP)

Jeudi : 23PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP)

Déjeuner : Salade verte (3PP)+ jambon (2PP)+ tomates (0PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Diner : Pizza au chorizo (12PP) + fromage blanc au miel (3PP)

Vendredi : 24PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP)

Déjeuner : Carpaccio de boeuf (9PP) + salade verte (3PP) + fromage blanc au miel (2PP)

Diner : Porc sauté aux nouilles chinoises (5PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Samedi : 23PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP)

Déjeuner : Salade Caesar au poulet (9PP) + fromage blanc 0% avec coulis de framboise (1PP)

Diner : Saucisse de volaille x2 (4PP) + salade verte assaisonnée (3PP) + fromage blanc (2PP) + miel (1PP)

Dimanche : 27PP

Petit Déjeuner : Café au lait avec 1 sucre x2 (2PP) + mini pains au chocolat Picard (7PP)

Déjeuner : Poisson en papillote (5PP)+ riz blanc (3PP) + salade verte assaisonnée (3PP) + petit suisse chocolat WW (1PP)

Diner : riz blanc cuit (3PP) + tomates (0PP) + oignons rouges (0PP) + thon (2PP) + petit suisse choco WW (1PP)

Après ces deux semaines très speed sur le plan émotionnel, logistique… je suis contente de retrouver un peu de calme, mon quotidien et de pouvoir ainsi me reconcentrer pleinement sur mon défi et ma perte de poids. Je ne peux toujours pas aller courir, mais je reprend le Top Body Challenge et puis… je continue de courir partout avec les enfants (faudrai penser à le mettre en points d’activité ça non ?! ;))

A la semaine prochaine pour le point de cette 11ème semaine !

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